Το τετράλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που ισοδυναμεί με μία ώρα στο γυμναστήριο (Βίντεο)

Δε χρειάζεται όργανα, δε χρειάζεται βάρη, δε χρειάζεται χρόνο. Μέσα σε μόλις 4' μπορείτε να γυμναστείτε δυναμικά.

Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο για αυτό. Η γρήγορη αυτή προπόνηση είναι πραγματικά αποτελεσματική. Δοκιμάστε αυτές τις πέντε απλές ασκήσεις που θα σας πάρουν μόλις λίγα λεπτά.

Δείτε το βίντεο



via https://ift.tt/2HtJJNJ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Από το Blogger.