8 συμπτώματα της κρυμμένης κατάθλιψης που ο καθένας μπορεί να βιώσει

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική ασθένεια. Μπορεί να την μπερδέψουμε με την συνηθισμένη κούραση και μπορεί να κρυφτεί κάτω από την υπερβολική εργασιοθεραπεία ή την ψεύτικη ευτυχία. Η στεναχώρια, η έλλειψη πρωτοβουλιών και η απώλεια σωματικής και ηθικής δύναμης είναι μόνο μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά την κατάθλιψη, αλλά μπορείτε να αναγνωρίσετε και μόνοι σας μερικά από τα συμπτώματα.

Δείτε παρακάτω 8 όχι και τόσο εμφανή συμπτώματα της κατάθλιψης που μπορούν να σας βοηθήσουν τις αρνητικές συνέπειες.

8. Φιλοσοφικές σκέψεις


Οι άνθρωποι που πάσχουν από κρυμμένη κατάθλιψη συνήθως μιλάνε για φιλοσοφικά θέματα, χρησιμοποιώντας αφηρημένες προτάσεις και έννοιες. «Δεν υπάρχει κανέναν νόημα σε αυτό» αντί για «Πρέπει να δοκιμάσω έναν άλλον τρόπο.» Κατά κανόνα στους ανθρώπους με κατάθλιψη αρέσει να μιλάνε για το νόημα της ζωής όλη την ώρα. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι όσο πιο σαφείς και συγκεκριμένες είναι οι σκέψεις ενός ανθρώπου τόσο πιο ευτυχισμένος είναι.

7. Ψάχνουν για δικαιολογίες

Οι άνθρωποι με κατάθλιψη ψάχνουν για δικαιολογίες για να κρύψουν τις πραγματικές τους επιθυμίες και την στεναχώρια τους. Για παράδειγμα, εφευρίσκουν λυπητερές και συγκινητικές ιστορίες ως δικαιολογίες για να μην πάνε στο πάρτι ενός φίλου. Το κάνουν αυτό για να μην ενοχλήσουν τους άλλους με την δική της συναισθηματική κατάσταση.

6. Έλλειψη επαρκούς αντίδρασης

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη ερμηνεύουν την πραγματικότητα με έναν διαφορετικό τρόπο. Συμφωνούν με όλα, σταματούν να εκφράζουν τις απόψεις και τις επιθυμίες τους, δεν παρατηρούν τις προσβολές ή δεν νιώθουν πόνο, όταν αυτό είναι αναπόφευκτο: για παράδειγμα, όταν χάνουν έναν συγγενή.

5. Ψυχοσωματικές ασθένειες

Οι άνθρωποι με κατάθλιψη συχνά παραπονιούνται για πόνους στην καρδιά, πίεση στα άκρα, αναπνευστικά προβλήματα, πονοκεφάλους, πόνους στα δόντια και άλλα συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια ασαφή κατάσταση. Έτσι, ο πόνος προκαλεί άγχος και ένταση και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

4. «Πνευματική τσίχλα»

Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη παθαίνουν εμμονή με κάποια πράγματα. Είναι σίγουροι ότι ψάχνουν για απαντήσεις , αλλά αυτές οι εμμονικές σκέψεις δεν λύνουν κανένα από τα προβλήματά τους. Αντίθετα, τους δημιουργούν την ψευδαίσθηση ότι ψάχνουν για απαντήσεις. Είναι εύκολο να παρατηρήσετε αυτό το σύμπτωμα σε έναν φίλο ή συγγενή σας, αφού θα μιλάει συνέχεια για αυτό το πρόβλημα χωρίς να κάνει κάποια κίνηση για να το λύσει.

3. Απεριποίητη εμφάνιση

Αν ένας άνθρωπος σταματήσει να φροντίζει την προσωπική του υγιεινή και την καθαριότητα του σπιτιού, είναι ένα σύμπτωμα ότι κάτι δεν πάει καλά.

2. Αλλαγή στην παραγωγικότητα

Η αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες, η συχνή και εύκολη κούραση, η αμέλεια πληροφοριών και μια αίσθηση παραλογισμού στις πράξεις είναι μερικά από τα συμπτώματα της κρυμμένης κατάθλιψης. Μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Ένας νωχελικός άνθρωπος ξαφνικά να γίνει εργασιομανής με πολύ αυστηρό πρόγραμμα. Αυτό συμβαίνει επειδή προσπαθούν να ξεφύγουν από τα συναισθήματά τους.

1.Επιδεικτική ευτυχία

Οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να κρύψουν την κατάθλιψή τους πίσω από την καλή διάθεση. Πάντα μοιάζουν χαρούμενοι και ανέμελοι και αποφεύγουν τις σοβαρές συζητήσεις.
Πως να βοηθήσετε τους άλλους και τον εαυτό σας:
  • Αν συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος από τους φίλους ή τους συγγενείς σας πάσχει από κατάθλιψη, προσπαθήστε να τους μιλήσετε για την υγεία και τα προβλήματά τους. Προσφέρετε την βοήθειά σας.
  • Μην υποτιμάτε τα προβλήματά τους και μην κάνετε πλάκα με αυτά.
  • Βοηθήστε τους με τις καθημερινές τους δουλειές: η κατάθλιψη απορροφάει όλη την σωματική και ψυχική δύναμη ενός ανθρώπου.
  • Μην τους αναγκάσετε να έχουν έναν ενεργητικό τρόπο ζωής.
  • Κάντε παύσεις στην σχέση σας με έναν καταθλιπτικό άνθρωπο για να μην υιοθετήσετε τον τρόπο ζωής του.
  • Καταρρίψτε τον μύθο ότι δεν χρειάζεται βοήθεια από επαγγελματία. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό.


via http://ift.tt/2BgEm6k

Δεν υπάρχουν σχόλια

Από το Blogger.